Site Loader

ฮอร์โมนคอร์ทิซอลและอะดรีนาลีน  จะถูกร่างกายผลิตขึ้นมาเมื่อเรามีความเครียด  ฮอร์โมนเหล่านี้จะส่งผลต่อระบบความดันโลหิต  และอัตราการเต้นของหัวใจรวมไปถึงประสิทธิภาพในการย่อยอาหารซึ่งเป็นสาเหตุของการป่วยทุกประการ  ความเครียดอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น ความทุกข์ในใจ  ความเครียดเรื่องงาน  เป็นต้น สิ่งเหล่านี้หล่อหลอมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของเรา  แต่สิ่งที่สำคัญคือผลกระทบของความเครียดที่มีผลต่อความสวยของผู้หญิง

เพราะฉะนั้นเราควรหันมาดูแลเอาใจใส่ตนเอง ละเว้นจากความเครียด หากิจกรรมคลายเครียดเช่นออกกำลังกาย  แต่ในทางกลับกันความเครียดก็มีข้อดีในตัวมันอยู่ คือ

  • เสริมสร้างความจำ
  • กระตุ้นระบบเผาผลาญ
  • กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

แต่มักจะทำให้เรานอนไม่หลับ พักผ่อนน้อย ร่างกายทรุดโทรมตามมาในที่สุด และที่สำคัญผิวพรรณของเราก็จะขาดความสดชื่นในที่สุด

 

Anna Lewis